Fiches d’information

Comment devenir plus social, rester actif et être fort!

Fiches d’information

Nous avons rassemblé diverses ressources pour vous aider à vieillir en santé et à apporter certaines améliorations à votre mode de vie.

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Soyons Actifs

Choisissez des activités qui augmentent la force musculaire de vos jambes et du haut de votre corps et qui améliorent votre équilibre, votre posture et votre endurance.


Soyons Sociaux

Garder des rapports sociaux permet de créer des liens et d’améliorer votre santé mentale


Soyons Forts

Rester fort est une approche holistique visant à réduire et à éliminer les obstacles au vieillissement en bonne santé.