5 Stratégies de santé mentale et de bien-être
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La dernière année a été difficile avec la pandémie de COVID-19 et les confinements, car ils ont créé de nombreux changements dans la vie des Canadiens. Cela est particulièrement vrai pour les personnes âgées qui sont déjà plus isolées et à ... Lire la suite

STAND UP! Classes
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Group exercise programs are currently on hold as a result of COVID-19.  Please check back for updates on when these classes will resume in your community STAND UP! Classes Offered free to older adults who qualify based on an assessment … Lire la suite

4 façons simples de rendre la marche plus amusante
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Les personnes âgées au Canada ne font pas assez d’exercice par rapport à tout autre groupe d’âge. Seulement 3 % des aînés de 65 à 74 ans utilisent le vélo ou la marche comme principal mode de transport. La marche est idéale pour la santé physique et mentale, en plus... Lire la suite

Gestion des médicaments
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Approximately 40% of older adults are currently taking 5-9 medications. Learn more about what steps you can take to manage your medications. https://www.youtube.com/watch?v=f2KCWMnXSt8&feature=emb_title

Manger sainement tout en respectant son budget
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Vous avez peut-être l’impression que « manger sainement » et « budget » sont des termes qui ne vont pas bien ensemble, mais c’est faux! Avec un peu de planification et d’effort, vous pouvez savourer une variété d’aliments sains sans que cela vous coûte une fortune. Voici quelques conseils et astuces qui vous aideront à manger sainement tout en respectant votre budget. Lire la suite

It’s Brain Awareness Week!
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As we age, it is important to take care of our physical, mental and social wellbeing. The brain is a complex organ in the human body that is continuously changing as we age. Our experiences and behaviours can help to … Lire la suite

Recettes rapides de déjeuner d’Avancez de pied ferme
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Comment commencez-vous votre journée? Un déjeuner sain peut vous donner l’énergie dont vous avez besoin pour affronter la journée! Essayez les recettes rapides de déjeuner d’Avancez de pied ferme pour entamer la journée sainement. Pour en apprendre davantage sur l’alimentation saine ou pour essayer de nouvelles recettes en vue de vos repas quotidiens, visitez le site https://stayonyourfeet.ca/wp-content/uploads/2020/07/Recipe_cards_web_FR.pdf Lire la suite

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