• Des gens de tout âge adoptent le yoga pour améliorer leur santé et leur bien-être en général. • La recherche a montré que la pratique régulière du yoga comporte des avantages pour la santé… Lire la suite
Voici un exemple d'un exercice d'évier de cuisine que vous pouvez faire à la maison. Cet exercice se fait tout en vous soutenant en vous tenant sur une surface stable, comme un évier de cuisine. Avant de commencer vos exercices, assurez-vous de… Lire la suite
About Stay on Your Feet Stay on Your Feet is a regional strategy aimed at improving the quality of life for older adults across northeastern Ontario. Funded by Ontario Health North East and in partnership with the five public … Lire la suite
La participation à des activités artistiques (c.-à-d. Chant, musique, artisanat, peinture, dessin, danse, théâtre, écriture créative, photographie et cinéma) peut aider à réduire la solitude et l'isolement social. La participation à des activités artistiques a des effets positifs sur votre santé et votre bien-être, y compris votre… Lire la suite
Afin d’éviter l’affaiblissement musculaire et la raideur articulaire, ou pour améliorer ces aspects, vous pouvez planifier de l’activité physique régulière et en augmenter graduellement la durée et l’intensité ... Lire la suite
De nombreuses personnes âgées retournent à l'école, tandis que d'autres se tournent vers des cours en ligne. Les cours en ligne peuvent offrir des opportunités d'apprentissage flexibles, interactives et collaboratives, qui vous permettent de suivre des cours d'instructeurs du monde entier. Interagir avec les autres en ligne… Lire la suite
Il est parfois difficile de pratiquer seul une activité physique régulière. Invitez un ami à se joindre à vous. Amusez-vous et socialisez en même temps ... Lire la suite
Fact Sheets Let’s Be Active Staying active will help to improve your flexibility, balance and muscle strength! Let’s Be Social Staying social helps build relationships and improves your mental health! Let’s Be Strong Staying strong is a holistic approach to … Lire la suite
Falling is not a normal part of aging Falling is not a natural consequence of aging, but is the result of several age-related factors such as loss of muscle strength and balance. Most falls are due to health or lifestyle … Lire la suite
À tout âge, il est important de boire suffisamment de liquide. Boire suffisamment de liquide tout au long de la journée aide à prévenir la déshydratation, les douleurs articulaires et musculaires et la constipation. En vieillissant, il devient plus difficile de reconnaître quand on a soif. Essayez de garder un… Lire la suite
