{"id":2182,"date":"2024-01-16T13:13:00","date_gmt":"2024-01-16T18:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/?page_id=2182"},"modified":"2025-03-25T14:52:34","modified_gmt":"2025-03-25T18:52:34","slug":"resources-for-older-adults","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/fr\/for-service-providers\/resources-for-older-adults-old\/resources-for-older-adults\/","title":{"rendered":"Ressources pour les a\u00een\u00e9s"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-2182\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"sep-pg-2182-0\" class=\"panel-grid panel-has-style\" ><div style=\"background-color:#b7b107;opacity: 0;\" class=\"panel-row-style kt-row-style-no-padding siteorigin-panels-stretch kt-panel-row-stretch\" data-stretch-type=\"full\" ><div class=\"inner-sep-content-wrap\"><div id=\"pg-2182-0\"  class=\"panel-grid panel-has-style\" ><div class=\"panel-row-style panel-row-style-for-2182-0\" ><div id=\"pgc-2182-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" >\n\n        <div id=\"panel-2182-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_kadence_calltoaction_widget kadence_calltoaction_widget panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"kt-ctaw clearfix\"><h1 class=\"kt-call-to-action-title\" style=\"color:#ffffff; font-size:80px; line-height:1; text-align:center; \"  data-max-size=\"80\" data-min-size=\"40\">Ressources pour les a\u00een\u00e9s<\/h1><h5 class=\"kt-call-to-action-subtitle\" style=\"color:#ffffff; font-size:30px; line-height:1; text-align:center; \"  data-max-size=\"30\" data-min-size=\"20\">Avancez de pied ferme gr\u00e2ce \u00e0 ces ressources utiles!\n<\/h5><\/div><\/div>\n    <\/div><\/div><\/div><div class=\"panel-row-style kt-row-style-no-padding kt_sep_panel sep_three_small_triangle siteorigin-panels-stretch\" data-stretch-type=\"full-stretched\"><div class=\"sep-triangle-bottom left-small\" style=\"border-top-color:#b7b107\"><\/div><div class=\"sep-triangle-bottom\" style=\"border-top-color:#b7b107\"><\/div><div class=\"sep-triangle-bottom right-small\" style=\"border-top-color:#b7b107\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-2182-1\"  class=\"panel-grid panel-has-style\" ><div class=\"siteorigin-panels-stretch panel-row-style panel-row-style-for-2182-1\" data-stretch-type=\"full-width-stretch\" ><div id=\"pgc-2182-1-0\"  class=\"panel-grid-cell\" >\n                <div id=\"panel-2182-1-0-0\" class=\"so-panel widget widget_kadence_split_content_widget kadence_split_content_widget panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"1\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-2182-1-0-0\" >                \t<!-- Image Split -->\n\t<div class=\"kt-image-split\" id=\"kt-image-split-widget-1-0-0\">\n\t\t  <div class=\"row-no-margin\">\n\t\t\t<div class=\"col-md-6 kt-si-imagecol img-ktsi-left kt-animate-fade-in-\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tright\" style=\"\t\t\tbackground-image:url(https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Healthy-aging-toolkit.jpg); background-size:cover; background-position: center center; min-height:300px;\">\n\t\t\t\t  <div class=\"kt-si-table-box\" style=\"height:600px\">\n\t\t\t\t\t  <div class=\"kt-si-cell-box\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"kt-si-image kt-si-cover-image\" style=\"max-height:600px;\"><\/div>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t  <\/div>\n\t\t\t <\/div>\n\t\t\t <div class=\"col-md-6 kt-si-imagecol content-ktsi-left kt-animate-fade-in-left\" \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t style=\"background-color:#e2e2e2\"\t\t\t\t>\n\t\t\t\t  <div class=\"kt-si-table-box\" style=\"height:600px\">\n\t\t\t\t\t  <div class=\"kt-si-cell-box\">\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"kt-si-inner-content\" style=\"max-width:500px;  \">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"kt_imgsplit_title\" style=\"\">Ressources pour les a\u00een\u00e9s<\/h2><div class=\"kt_imgsplit_content\" style=\"\"><p>Vous trouverez ci-dessous des liens menant \u00e0 des ressources suppl\u00e9mentaires et des vid\u00e9os qui sauront vous int\u00e9resser. Pour plus de renseignements, communiquez avec votre bureau de sant\u00e9. Vous trouverez ses coordonn\u00e9es sur la page <a href=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/fr\/contact\/\" target=\"_blank\">Communiquez avec nous<\/a> .<\/p>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t  <\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t  <\/div>\n\t<\/div>\n\n\t\n                <\/div><\/div>\n    <\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-2182-2\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-2182-2-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-2182-2-0-0\" class=\"so-panel widget widget_kadence_about_with_image kadence_about_with_image panel-first-child\" data-index=\"2\" ><div class=\"kad_img_upload_widget kt-shape-type-kt-image-shape-standard kt-image-align-left kt-image-widget-widget-2-0-0\"><div class=\"kt-image-contain kt-image-shadow-none kt-image-shape-standard\"><div class=\"kt-image-inner-contain\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ActiveFr-no-background.png\" width=\"125\" height=\"115\" srcset=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ActiveFr-no-background.png 500w, https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ActiveFr-no-background-300x277.png 300w, https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/ActiveFr-no-background-13x12.png 13w\" sizes=\"(max-width: 125px) 100vw, 125px\" class=\"\" itemprop=\"contentUrl\" alt=\"\"><\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"panel-2182-2-0-1\" class=\"so-panel widget widget_kadence_tabs_content_widget kadence_tabs_content_widget\" data-index=\"3\" >        \t<div class=\"kadence-accordion-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"widget-title\">Soyons actifs!<\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-group kt-accordion\" id=\"accordionnamewidget-2-0-1\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel panel-default panel-even\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-heading\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"accordion-toggle\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordionnamewidget-2-0-1\" href=\"#collapsewidget-2-0-1-lets-be-active-fact-sheet\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5><i class=\"kt-icon-minus\"><\/i><i class=\"kt-icon-plus\"><\/i>Fiche d\u2019information Soyons actifs<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapsewidget-2-0-1-lets-be-active-fact-sheet\" class=\"panel-collapse collapse  in\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-body postclass\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pl-w67e2faed0e5ee\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w67e2faed0e5ee-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-w67e2faed0e5ee-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w67e2faed0e5ee-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w67e2faed0e5ee-0-0-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p>Rester actif aide \u00e0 am\u00e9liorer la flexibilit\u00e9, l\u2019\u00e9quilibre et la force musculaire. Pour plus de renseignements, lisez la <a href=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Lets_be_active_factsheet_2025_FR.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>fiche d\u2019information Soyons actifs<\/strong><\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel panel-default panel-odd\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-heading\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"accordion-toggle  collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordionnamewidget-2-0-1\" href=\"#collapsewidget-2-0-1-the-24-hour-movement-guidelines\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5><i class=\"kt-icon-minus\"><\/i><i class=\"kt-icon-plus\"><\/i>Directives canadiennes en mati\u00e8re de mouvement sur 24 heures<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapsewidget-2-0-1-the-24-hour-movement-guidelines\" class=\"panel-collapse collapse\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-body postclass\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pl-w67e2faed0e5f5\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w67e2faed0e5f5-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-w67e2faed0e5f5-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w67e2faed0e5f5-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w67e2faed0e5f5-0-0-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p>La <strong><a href=\"https:\/\/csepguidelines.ca\/language\/fr\/directives\/adultes_65\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Directives canadiennes en mati\u00e8re de mouvement sur 24 heures pour les adultes (65 ans et plus)<\/a><\/strong> d\u00e9crivent des mesures que ces personnes peuvent prendre pour rester en bonne sant\u00e9 en faisant le point sur leur niveau quotidien d\u2019activit\u00e9 physique, leurs comportements s\u00e9dentaires et leur sommeil.<\/p>\n<p>Recommandations pour les adultes de 65 ans et plus :<\/p>\n<ul>\n<li>Faire des activit\u00e9s physiques a\u00e9robies d\u2019intensit\u00e9 moyenne \u00e0 \u00e9lev\u00e9e d\u2019une dur\u00e9e cumulative d\u2019au moins 150 minutes par semaine.<\/li>\n<li>Faire des activit\u00e9s pour renforcer les muscles au moins deux fois par semaine.<\/li>\n<li>Faire des activit\u00e9s physiques qui font appel \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre.<\/li>\n<li>Bien dormir pendant 7 \u00e0 8 heures avec des heures de coucher et de lever r\u00e9guli\u00e8res.<\/li>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Passer un maximum de 3 heures par jour de temps de loisirs devant un \u00e9cran et interrompre aussi fr\u00e9quemment que possible les longues p\u00e9riodes en position assise.<\/li>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel panel-default panel-even\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-heading\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"accordion-toggle  collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordionnamewidget-2-0-1\" href=\"#collapsewidget-2-0-1-free-community-exercise-classes\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5><i class=\"kt-icon-minus\"><\/i><i class=\"kt-icon-plus\"><\/i>Des s\u00e9ances d\u2019exercices sont offertes gratuitement<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapsewidget-2-0-1-free-community-exercise-classes\" class=\"panel-collapse collapse\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-body postclass\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pl-w67e2faed0e60d\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w67e2faed0e60d-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-w67e2faed0e60d-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w67e2faed0e60d-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w67e2faed0e60d-0-0-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><strong>Des s\u00e9ances d\u2019exercices sont offertes gratuitement<\/strong> \u00e0 divers endroits dans le Nord-Est de l\u2019Ontario aux a\u00een\u00e9s qui habitent dans la communaut\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Infirmi\u00e8res de l\u2019Ordre de Victoria (IOV) : <\/strong>Communaut\u00e9s desservies : Sault Ste. Marie et district d\u2019Algoma, North Bay, district de Cochrane, Grand Sudbury et les districts de Sudbury et Manitoulin\n<ul>\n<li>Renseignements : 1 800 265-5379<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Centre de sant\u00e9 communautaire du Temiskaming<\/strong>\n<ul>\n<li>Renseignements : 1 800 835-2728<\/li>\n<li>Programmes offerts en fran\u00e7ais<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/csctimmins.ca\/services\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Centre de sant\u00e9 communautaire de Timmins<\/a><\/strong>\n<ul>\n<li>Renseignements : 705 269-2728<\/li>\n<li>Programmes offerts en fran\u00e7ais<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/csctimmins.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/formulaire-programmation-communautaire.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Formulaire d\u2019inscription (PDF)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Ville de Temiskaming<\/strong>\n<ul>\n<li>Renseignements : 705 647-5709<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Services de soutien communautaire de Parry Sound Est<\/strong>\n<ul>\n<li>Renseignements : 705 724-6028 ou 1 888 521-0000<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Complexe de Kirkland Lake<\/strong>\n<ul>\n<li>Renseignements : 705 567-5215<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Mattawa Wellness<\/strong>\n<ul>\n<li>Renseignements : <a href=\"mailto:Mattawawellness@gmail.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mattawawellness@gmail.com<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Centre de sant\u00e9 communautaire de Nipissing Ouest<\/strong>\n<ul>\n<li>Renseignements : 705 753-0151<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Services de soutien communautaire de Parry Sound Ouest<\/strong>\n<ul>\n<li>Renseignements : 705 746-5602<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>\u00c9quipe de sant\u00e9 familiale de Temagami<\/strong>\n<ul>\n<li>Renseignements : 705 569-3244<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel panel-default panel-odd\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-heading\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"accordion-toggle  collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordionnamewidget-2-0-1\" href=\"#collapsewidget-2-0-1-stand-up-fall-prevention-program\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5><i class=\"kt-icon-minus\"><\/i><i class=\"kt-icon-plus\"><\/i>Programme de pr\u00e9vention des chutes PIED!<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapsewidget-2-0-1-stand-up-fall-prevention-program\" class=\"panel-collapse collapse\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-body postclass\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pl-w67e2faed0e611\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w67e2faed0e611-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-w67e2faed0e611-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w67e2faed0e611-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w67e2faed0e611-0-0-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><a href=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/fr\/stand-up-classes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Le programme de pr\u00e9vention des chutes PIED!<\/strong><\/a> d\u2019une dur\u00e9e de 12 semaines, est offert gratuitement dans diverses localit\u00e9s du Nord-Est de l\u2019Ontario.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Le programme de pr\u00e9vention des chutes PIED! <\/strong>a pour but d\u2019am\u00e9liorer l\u2019\u00e9quilibre et la flexibilit\u00e9 et d\u2019accro\u00eetre la force. Des s\u00e9ances d\u2019information sur la pr\u00e9vention des chutes sont aussi offertes toutes les semaines.<\/li>\n<li>Pour savoir quand les cours sont offerts dans votre communaut\u00e9, communiquez avec votre <strong><a href=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/fr\/stand-up-classes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fournisseur local<\/a><\/strong> .<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel panel-default panel-even\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-heading\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"accordion-toggle  collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordionnamewidget-2-0-1\" href=\"#collapsewidget-2-0-1-physical-activity-you-can-do-at-home\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5><i class=\"kt-icon-minus\"><\/i><i class=\"kt-icon-plus\"><\/i>Activit\u00e9 physique \u00e0 la maison<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapsewidget-2-0-1-physical-activity-you-can-do-at-home\" class=\"panel-collapse collapse\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-body postclass\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pl-w67e2faed0e615\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w67e2faed0e615-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-w67e2faed0e615-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w67e2faed0e615-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w67e2faed0e615-0-0-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p>Vous voulez <strong>faire de l\u2019activit\u00e9 physique \u00e0 la maison<\/strong>? Voici des exercices que vous pouvez faire dans le confort de votre foyer. Assurez-vous que la pi\u00e8ce o\u00f9 vous ferez les exercices est d\u00e9gag\u00e9e.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/move50plus.ca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Move 50+<\/strong><\/a> offre une s\u00e9rie de vid\u00e9os et des renseignements sur la sant\u00e9 qui r\u00e9pondent aux besoins des personnes de plus de 50 ans.<\/li>\n<li>Vous pouvez faire des exercices \u00e0 l\u2019\u00e9vier de cuisine \u00e0 l\u2019aide d\u2019un support. Ils aident \u00e0 accro\u00eetre l\u2019\u00e9quilibre, la force, l\u2019endurance et la flexibilit\u00e9.\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=xO0gxu03WCs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Exercices \u00e0 l\u2019\u00e9vier de cuisine \u2013 vid\u00e9o \u2013 partie 1 (en anglais)<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=N4okjAxDvnU\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Exercices \u00e0 l\u2019\u00e9vier de cuisine \u2013 vid\u00e9o \u2013 partie 2 (en anglais)<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Guide-to-Living-Independently-for-Older-Adults-2019Legal-Size-FR-FINAL.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Guide pour vivre de fa\u00e7on autonome\u00e0 l\u2019intention des a\u00een\u00e9s<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u00c0 l\u2019aide de <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=5Ar_ZBPi0h8\"><strong>vid\u00e9os,<\/strong><\/a> l\u2019\u00c9cole nationale de ballet du Canada fait la d\u00e9monstration de plusieurs danses que l\u2019on peut faire debout ou assis.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/move50plus.ca\/le-go-pour-bouger\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Le GO! pour bouger<\/strong><\/a>\u00a0est un programme d\u2019activit\u00e9 physique qui aide les a\u00een\u00e9s \u00e0 rester actifs dans le confort de leur foyer.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel panel-default panel-odd\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-heading\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"accordion-toggle  collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordionnamewidget-2-0-1\" href=\"#collapsewidget-2-0-1-staying-safe-in-the-winter\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5><i class=\"kt-icon-minus\"><\/i><i class=\"kt-icon-plus\"><\/i>Rester en s\u00e9curit\u00e9 l\u2019hiver<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapsewidget-2-0-1-staying-safe-in-the-winter\" class=\"panel-collapse collapse\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-body postclass\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pl-w67e2faed0e618\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w67e2faed0e618-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-w67e2faed0e618-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w67e2faed0e618-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w67e2faed0e618-0-0-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p>Il faut prendre les mesures n\u00e9cessaires pour rester en s\u00e9curit\u00e9 l\u2019hiver quand on souhaite faire des activit\u00e9s en plein air. La <strong><a href=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024-03_Winter_safety_factsheet_2024_FR.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fiche d'information sur la s\u00e9curit\u00e9 en hiver<\/a><\/strong>\u00a0donne des conseils utiles pour pr\u00e9parer vos sorties.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Restez au chaud :<\/strong> En cas de temp\u00e9ratures froides, couvrez toute la peau expos\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>Restez en s\u00e9curit\u00e9 :<\/strong> Pr\u00e9parez votre environnement pour rester en s\u00e9curit\u00e9, assurez-vous que les outils con\u00e7us pour l\u2019hiver sont pr\u00eats et restez attentif aux dangers autour de vous.<\/li>\n<li><strong>Restez actif :<\/strong> R\u00e9duisez votre risque de blessures et de chutes \u00e0 longueur d\u2019ann\u00e9e en restant actif.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel panel-default panel-even\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-heading\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"accordion-toggle  collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordionnamewidget-2-0-1\" href=\"#collapsewidget-2-0-1-foot-care-and-footwear\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5><i class=\"kt-icon-minus\"><\/i><i class=\"kt-icon-plus\"><\/i>Soins des pieds et chaussures<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapsewidget-2-0-1-foot-care-and-footwear\" class=\"panel-collapse collapse\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-body postclass\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pl-w67e2faed0e61b\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w67e2faed0e61b-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-w67e2faed0e61b-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w67e2faed0e61b-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w67e2faed0e61b-0-0-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><strong>Les soins des pieds<\/strong> sont importants pour rester actif et pr\u00e9venir les chutes. Voici quelques conseils \u00e0 suivre avant de commencer une activit\u00e9 :<\/p>\n<ul>\n<li>Pensez \u00e0 vos chaussures et \u00e0 vos pieds afin de pr\u00e9venir les chutes. Les chaussures glissantes et les probl\u00e8mes courants aux pieds comme les cors, les durillons et les ongles incarn\u00e9s peuvent nuire \u00e0 votre \u00e9quilibre et m\u00eame modifier votre d\u00e9marche. Les sp\u00e9cialistes des pieds, comme les podiatres, les podologues et les infirmi\u00e8res sp\u00e9cialis\u00e9es en soins des pieds, peuvent prodiguer des soins des pieds. Consultez le site de <a href=\"https:\/\/www.ontario.ca\/fr\/page\/services-couverts-par-lassurance-sante#section-6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>l\u2019Assurance-sant\u00e9 de l\u2019Ontario<\/strong><\/a> pour conna\u00eetre les montants pris en charge pour les soins des pieds.<\/li>\n<li><span class=\"cf0\">Vous trouverez dans ce <strong><a href=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024-03_Safe_footwear_Factsheet_FR.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">document d\u2019information<\/a><\/strong> des conseils sur les chaussures offrant une bonne protection.<\/span><!--EndFragment --><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n        \t<\/div><div id=\"panel-2182-2-0-2\" class=\"so-panel widget widget_kadence_about_with_image kadence_about_with_image\" data-index=\"4\" ><div class=\"kad_img_upload_widget kt-shape-type-kt-image-shape-standard kt-image-align-left kt-image-widget-widget-2-0-2\"><div class=\"kt-image-contain kt-image-shadow-none kt-image-shape-standard\"><div class=\"kt-image-inner-contain\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/SocialFr-no-background.png\" width=\"125\" height=\"103\" srcset=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/SocialFr-no-background.png 500w, https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/SocialFr-no-background-300x277.png 300w, https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/SocialFr-no-background-13x12.png 13w\" sizes=\"(max-width: 125px) 100vw, 125px\" class=\"\" itemprop=\"contentUrl\" alt=\"\"><\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"panel-2182-2-0-3\" class=\"so-panel widget widget_kadence_tabs_content_widget kadence_tabs_content_widget\" data-index=\"5\" >        \t<div class=\"kadence-accordion-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"widget-title\">Soyons sociaux!<\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-group kt-accordion\" id=\"accordionnamewidget-2-0-3\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel panel-default panel-even\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-heading\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"accordion-toggle\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordionnamewidget-2-0-3\" href=\"#collapsewidget-2-0-3-lets-be-social-fact-sheet\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5><i class=\"kt-icon-minus\"><\/i><i class=\"kt-icon-plus\"><\/i>Fiche d\u2019information Soyons sociaux<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapsewidget-2-0-3-lets-be-social-fact-sheet\" class=\"panel-collapse collapse  in\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-body postclass\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pl-w67e2fb3858b76\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w67e2fb3858b76-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-w67e2fb3858b76-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w67e2fb3858b76-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w67e2fb3858b76-0-0-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p class=\"p1\">Les activit\u00e9s sociales aident \u00e0 tisser des liens et am\u00e9liorent la sant\u00e9 mentale. Vous trouverez plus de renseignements \u00e0 ce sujet dans la <a href=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Lets_be_social_factsheet_2025_FR.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>fiche d\u2019information Soyons sociaux<\/strong><\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel panel-default panel-odd\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-heading\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"accordion-toggle  collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordionnamewidget-2-0-3\" href=\"#collapsewidget-2-0-3-connect-with-others\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5><i class=\"kt-icon-minus\"><\/i><i class=\"kt-icon-plus\"><\/i>Tisser des liens<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapsewidget-2-0-3-connect-with-others\" class=\"panel-collapse collapse\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-body postclass\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pl-w67e2fb3858b7b\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w67e2fb3858b7b-0\"  class=\"panel-grid panel-has-style\" ><div class=\"panel-row-style panel-row-style-for-w67e2fb3858b7b-0\" ><div id=\"pgc-w67e2fb3858b7b-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w67e2fb3858b7b-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w67e2fb3858b7b-0-0-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><strong>Les liens que vous tissez,<\/strong> que ce soit en personne ou en ligne, vous permettent de rencontrer des gens ou d\u2019 <strong>d\u2019essayer une nouvelle activit\u00e9!\u00a0 <\/strong>D\u00e9couvrez un nouveau passe-temps pour stimuler vos facult\u00e9s et vous faire des amis qui partagent vos int\u00e9r\u00eats.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Participez aux activit\u00e9s communautaires<\/strong> que vous aimez. Vous pourriez m\u00eame devenir b\u00e9n\u00e9vole. Pourquoi ne pas vous joindre \u00e0 un centre de vie active pour les personnes \u00e2g\u00e9es pr\u00e8s de chez vous? Ce genre de centre offre des activit\u00e9s sociales et r\u00e9cr\u00e9atives comme des parties de cartes, des repas-partage, des programmes d\u2019exercices et bien d\u2019autres choses.<\/li>\n<li><strong>Faites du b\u00e9n\u00e9volat.<\/strong> En plus d\u2019aider votre communaut\u00e9, vous rencontrerez des gens. Communiquez avec votre municipalit\u00e9 ou les organismes pour personnes \u00e2g\u00e9es pour prendre connaissance des activit\u00e9s sociales offertes et des possibilit\u00e9s de b\u00e9n\u00e9volat.<\/li>\n<li><strong>Joignez-vous \u00e0 un groupe d\u2019exercice <\/strong>dans votre communaut\u00e9. Vous pouvez \u00e9galement faire des marches avec des amis afin d\u2019accro\u00eetre vos interactions sociales.\n<ul>\n<li>Communiquez avec votre centre communautaire, <strong><a href=\"https:\/\/www.lignesantenord-est.ca\/listservices.aspx?id=10778\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">centre de vie active pour personnes \u00e2g\u00e9es<\/a>,<\/strong>\u00a0ou bureau de sant\u00e9 pour prendre connaissance des activit\u00e9s offertes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/cyberseniors.org\/fr\/cyber-seniors-francais\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Cyber Seniors<\/strong><\/a> fournit un soutien technologique GRATUIT aux personnes \u00e2g\u00e9es selon un mod\u00e8le de b\u00e9n\u00e9volat interg\u00e9n\u00e9rationnel. De jeunes mentors aident les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 utiliser la technologie et tissent avec eux des liens interg\u00e9n\u00e9rationnels qui maintiennent les a\u00een\u00e9s socialement connect\u00e9s et engag\u00e9s. Si vous avez besoin d\u2019aide en mati\u00e8re de technologie, composez le 1 844 217-3057 (sans frais).<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/fr.afriendlyvoice.ca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Une voix amicale<\/strong><\/a> est une \u00ab ligne de r\u00e9confort \u00bb GRATUITE et confidentielle pour les personnes de 55 ans et plus qui r\u00e9sident en Ontario qui veulent simplement \u00e9changer avec une personne amicale et bienveillante, sans attente ni jugement. La ligne est accessible sept jours sur sept, de 8 h \u00e0 22 h. Les b\u00e9n\u00e9voles offrent une oreille attentive et une conversation agr\u00e9able. Composez sans frais le 1 855 892-9992.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/thegoodcompanions.ca\/mon-centre-a-distance-programme-de-partenariat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Mon centre \u00e0 distance (SCWW)<\/strong><\/a> est un programme GRATUIT. Il suffit d\u2019avoir un t\u00e9l\u00e9phone pour y acc\u00e9der. Ce programme fournit des renseignements int\u00e9ressants et des activit\u00e9s qui stimulent le cerveau. Un centre communautaire dans le confort de votre foyer. Vous pourrez ainsi participer \u00e0 des activit\u00e9s sociales et vous faire des amis.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel panel-default panel-even\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-heading\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"accordion-toggle  collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordionnamewidget-2-0-3\" href=\"#collapsewidget-2-0-3-health-and-community-services\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5><i class=\"kt-icon-minus\"><\/i><i class=\"kt-icon-plus\"><\/i>Services de sant\u00e9 et services communautaires<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapsewidget-2-0-3-health-and-community-services\" class=\"panel-collapse collapse\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-body postclass\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pl-w67e2fb3858b7e\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w67e2fb3858b7e-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-w67e2fb3858b7e-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w67e2fb3858b7e-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w67e2fb3858b7e-0-0-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p>De nombreux <strong>services sociaux, communautaires et de sant\u00e9<\/strong> vous sont offerts.<\/p>\n<p>Les ressources suivantes fournissent des renseignements sur les services provinciaux et municipaux qui vous aideront \u00e0 tisser des liens dans votre communaut\u00e9 :<\/p>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/211ontario.ca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">211 Ontario :<\/a><\/strong> Site Web et ligne d\u2019assistance qui permet aux utilisateurs de trouver facilement les services sociaux, les programmes et les soutiens communautaires dont ils ont besoin comme des services de livraison de repas, des d\u00eeners en groupe, etc.<\/li>\n<li><strong>Service Municipal 3-1-1 :<\/strong> is a telephone service to access information about non-emergency municipal services (such as by-law enforcement, road repairs, garbage collection, municipal recreation programs, library programs, property taxes, etc.).<\/li>\n<li><strong>Guides communautaires des collectivit\u00e9s amies des a\u00een\u00e9s : <\/strong>Certaines localit\u00e9s ont r\u00e9dig\u00e9 des guides d\u2019information sur les services communautaires :\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.kirklandlake.ca\/UserFiles\/Servers\/Server_15565915\/File\/Our%20Services\/Planning%20Services\/Age-Friendly%20Community%20Guide.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Town of Kirkland Lake Age-Friendly Community Guide (en anglais)<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.temiskamingshores.ca\/en\/resident\/resources\/Age-Friendly\/FR-fevrier-2019-e-version.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Ville de Temiskaming Shores \u2013 Services communautaires pour adultes \u00e2g\u00e9s<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Les <\/strong><a href=\"https:\/\/www.ontario.ca\/fr\/page\/bibliotheques-publiques-de-lontario\"><strong>biblioth\u00e8ques publiques<\/strong><\/a> sont un endroit id\u00e9al pour savoir ce qui se passe dans votre communaut\u00e9. De plus, elles offrent divers programmes, un r\u00e9seau Wi-Fi public gratuit et du soutien pour l\u2019utilisation de technologies.<\/li>\n<li>Pour obtenir plus de renseignements sur les programmes offerts dans les biblioth\u00e8ques, t\u00e9l\u00e9phonez \u00e0 votre municipalit\u00e9 ou faites le 3-1-1.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n        \t<\/div><div id=\"panel-2182-2-0-4\" class=\"so-panel widget widget_kadence_about_with_image kadence_about_with_image\" data-index=\"6\" ><div class=\"kad_img_upload_widget kt-shape-type-kt-image-shape-standard kt-image-align-left kt-image-widget-widget-2-0-4\"><div class=\"kt-image-contain kt-image-shadow-none kt-image-shape-standard\"><div class=\"kt-image-inner-contain\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/StrongFr-no-background.png\" width=\"125\" height=\"110\" srcset=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/StrongFr-no-background.png 500w, https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/StrongFr-no-background-300x277.png 300w, https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/StrongFr-no-background-13x12.png 13w\" sizes=\"(max-width: 125px) 100vw, 125px\" class=\"\" itemprop=\"contentUrl\" alt=\"\"><\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"panel-2182-2-0-5\" class=\"so-panel widget widget_kadence_tabs_content_widget kadence_tabs_content_widget\" data-index=\"7\" >        \t<div class=\"kadence-accordion-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"widget-title\">Soyons forts!<\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-group kt-accordion\" id=\"accordionnamewidget-2-0-5\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel panel-default panel-even\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-heading\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"accordion-toggle\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordionnamewidget-2-0-5\" href=\"#collapsewidget-2-0-5-lets-be-strong-fact-sheet\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5><i class=\"kt-icon-minus\"><\/i><i class=\"kt-icon-plus\"><\/i>Fiche d\u2019information Soyons forts<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapsewidget-2-0-5-lets-be-strong-fact-sheet\" class=\"panel-collapse collapse  in\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-body postclass\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pl-w67e2fb72a0fee\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w67e2fb72a0fee-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-w67e2fb72a0fee-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w67e2fb72a0fee-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w67e2fb72a0fee-0-0-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p class=\"p1\">Soyons forts est une approche holistique visant \u00e0 att\u00e9nuer et \u00e0 \u00e9liminer les facteurs qui emp\u00eachent de vieillir en bonne sant\u00e9. Pour en savoir plus \u00e0 ce sujet, consultez la <strong><a href=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Lets_be_strong_factsheet_2025_FR.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fiche d\u2019information Soyons forts<\/a><\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel panel-default panel-odd\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-heading\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"accordion-toggle  collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordionnamewidget-2-0-5\" href=\"#collapsewidget-2-0-5-managing-health-and-health-conditions\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5><i class=\"kt-icon-minus\"><\/i><i class=\"kt-icon-plus\"><\/i>Gestion de la sant\u00e9 et des troubles de sant\u00e9<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapsewidget-2-0-5-managing-health-and-health-conditions\" class=\"panel-collapse collapse\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-body postclass\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pl-w67e2fb72a0ff4\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w67e2fb72a0ff4-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-w67e2fb72a0ff4-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w67e2fb72a0ff4-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w67e2fb72a0ff4-0-0-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><strong>La gestion de la sant\u00e9<\/strong> et des troubles de sant\u00e9 est essentielle pour pr\u00e9venir les chutes. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 faire appel aux soutiens et services qui pourraient vous \u00eatre utiles.<\/p>\n<ul>\n<li>Pour \u00e9valuer votre risque de chutes, remplissez la <a href=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/fr\/staying-independent-checklist\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Liste de v\u00e9rification pour rester independent<\/strong><\/a> et discutez de vos facteurs de risque avec votre fournisseur de soins de sant\u00e9.<\/li>\n<li>D\u00e9couvrez <a href=\"https:\/\/www.canada.ca\/fr\/sante-publique\/services\/promotion-sante\/vieillissement-aines\/publications\/publications-grand-public\/faire-cas-chute-affiche.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>que faire en cas de chute<\/strong><\/a> si vous pouvez vous relever, si vous en \u00eates incapable ou si vous \u00eates t\u00e9moin d\u2019une chute.<\/li>\n<li>La <a href=\"https:\/\/www.ontario.ca\/fr\/page\/soins-dentaires-pour-aines-faible-revenu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Programme ontarien de soins dentaires pour les a\u00een\u00e9s<\/strong><\/a> donne acc\u00e8s gratuitement \u00e0 des soins dentaires de routine pour les personnes de 65 ans et plus \u00e0 faible revenu.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ontario.ca\/fr\/page\/la-vaccination-des-adultes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>La vaccination<\/strong><\/a> aide les adultes \u00e0 rester en bonne sant\u00e9. La protection offerte par certains vaccins est d\u2019une dur\u00e9e limit\u00e9e. Il faut donc recevoir une dose de rappel \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte pour rester en bonne sant\u00e9 et prot\u00e9ger les personnes qui vous entourent. Les personnes \u00e2g\u00e9es peuvent avoir droit \u00e0 de nouveaux vaccins. Pour plus de renseignements, consultez votre fournisseur de soins de sant\u00e9.<\/li>\n<li>La <a href=\"https:\/\/www.ontario.ca\/fr\/page\/programme-dappareils-accessoires-fonctionnels\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Programme d\u2019appareils et accessoires fonctionnels<\/strong><\/a> offre des \u00e9valuations et fournit des renseignements sur l\u2019aide financi\u00e8re couvrant une partie du co\u00fbt de mat\u00e9riel et de fournitures.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/211ontario.ca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>211 Ontario<\/strong><\/a> est un site Web et une ligne d\u2019assistance qui permet aux utilisateurs de trouver facilement les services sociaux, les programmes et les soutiens communautaires offerts pr\u00e8s de chez eux.<\/li>\n<li>La <a href=\"https:\/\/geriatricsontario.ca\/news\/new-resources-from-the-osteoporosis-strategy-plan-ahead-for-a-new-year-without-falls\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Strat\u00e9gie ontarienne de lutte contre l'ost\u00e9oporose<\/strong><\/a> (en anglais) offre des ressources afin de renforcer les os et des recommandations fond\u00e9es sur des donn\u00e9es probantes visant \u00e0 r\u00e9duire le risque de fractures.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel panel-default panel-even\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-heading\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"accordion-toggle  collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordionnamewidget-2-0-5\" href=\"#collapsewidget-2-0-5-manage-medication\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5><i class=\"kt-icon-minus\"><\/i><i class=\"kt-icon-plus\"><\/i>Gestion des m\u00e9dicaments<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapsewidget-2-0-5-manage-medication\" class=\"panel-collapse collapse\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-body postclass\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pl-w67e2fb72a0ff8\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w67e2fb72a0ff8-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-w67e2fb72a0ff8-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w67e2fb72a0ff8-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w67e2fb72a0ff8-0-0-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><strong>La gestion des m\u00e9dicaments <\/strong>peut am\u00e9liorer ou maintenir votre sant\u00e9. Les effets des m\u00e9dicaments peuvent changer \u00e0 mesure que l\u2019on vieillit.<\/p>\n<ul>\n<li>La <a href=\"https:\/\/www.healthcareexcellence.ca\/media\/d4ggiqh1\/5-questions-medsafetyposter-fr-final-ua.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>5 questions \u00e0 poser \u00e0 propos de vos m\u00e9dicaments<\/strong><\/a> vous aidera \u00e0 parler de votre m\u00e9dication \u00e0 vos fournisseurs de soins de sant\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Faites le m\u00e9nage!<\/strong>\n<ul>\n<li>Les m\u00e9dicaments sont des d\u00e9chets dangereux. Ne les jetez pas dans la toilette ni dans la poubelle afin de pr\u00e9venir les empoisonnements, l\u2019abus et le mauvais usage.<\/li>\n<li>Rapportez les m\u00e9dicaments non utilis\u00e9s, dont vous n\u2019avez pas besoin ou qui sont p\u00e9rim\u00e9s \u00e0 votre pharmacie ou au service des d\u00e9chets dangereux de votre municipalit\u00e9 pour qu\u2019ils soient \u00e9limin\u00e9s correctement. <strong>Pour obtenir un sac de collecte des m\u00e9dicaments, communiquez avec votre bureau de sant\u00e9 ou votre pharmacie.<\/strong><\/li>\n<li>Ne donnez pas vos m\u00e9dicaments prescrits \u00e0 quelqu\u2019un d\u2019autre. C\u2019est ill\u00e9gal et ce peut \u00eatre dangereux.<\/li>\n<li>Si vous devez \u00e9liminer du cannabis, prenez les mesures n\u00e9cessaires pour emp\u00eacher les animaux domestiques, les enfants, les jeunes et les autres de le consommer. Par exemple, m\u00e9langez le cannabis avec de l\u2019eau et d\u2019autres mati\u00e8res compostables, comme des d\u00e9chets alimentaires, et mettez-le aux ordures ou dans le compost. Si vous \u00eates inquiet des odeurs du cannabis, vous pouvez le m\u00e9langer avec de l\u2019eau et de la liti\u00e8re puis le mettre aux ordures. (Gouvernement du Canada : <strong><a href=\"https:\/\/www.canada.ca\/fr\/sante-canada\/services\/drogues-medicaments\/cannabis\/consommation-personnelle\/culture-cannabis-domicile-toute-securite.html#a5\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La culture du cannabis \u00e0 domicile en toute s\u00e9curit\u00e9 \u2013 Canada.ca)<\/a><\/strong><\/li>\n<li>La vid\u00e9o suivante fournit des renseignements importants sur la fa\u00e7on de <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=MRKcc4zaBJg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>g\u00e9rer vos m\u00e9dicaments.<\/strong><\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel panel-default panel-odd\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-heading\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"accordion-toggle  collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordionnamewidget-2-0-5\" href=\"#collapsewidget-2-0-5-manage-footcare-and-safe-footwear\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5><i class=\"kt-icon-minus\"><\/i><i class=\"kt-icon-plus\"><\/i>Soins des pieds et chaussures ad\u00e9quates<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapsewidget-2-0-5-manage-footcare-and-safe-footwear\" class=\"panel-collapse collapse\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-body postclass\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pl-w67e2fb72a0ffb\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w67e2fb72a0ffb-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-w67e2fb72a0ffb-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w67e2fb72a0ffb-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w67e2fb72a0ffb-0-0-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><strong>Les soins des pieds et des chaussures ad\u00e9quates <\/strong>peuvent vous aider \u00e0 garder ou \u00e0 am\u00e9liorer votre \u00e9quilibre.<\/p>\n<ul>\n<li>Pensez \u00e0 vos chaussures et \u00e0 vos pieds afin de pr\u00e9venir les chutes. Les chaussures glissantes et les probl\u00e8mes courants aux pieds comme les cors, les durillons et les ongles incarn\u00e9s peuvent nuire \u00e0 votre \u00e9quilibre et m\u00eame modifier votre d\u00e9marche. Les sp\u00e9cialistes des pieds, comme les podiatres, les podologues et les infirmi\u00e8res sp\u00e9cialis\u00e9es en soins des pieds, peuvent prodiguer des soins des pieds. Consultez le site de <a href=\"https:\/\/www.ontario.ca\/fr\/page\/services-couverts-par-lassurance-sante#section-6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>l\u2019Assurance-sant\u00e9 de l\u2019Ontario<\/strong><\/a> pour conna\u00eetre les montants pris en charge pour les soins des pieds.<\/li>\n<li>Vous trouverez dans ce <strong><a href=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2024-03_Safe_footwear_Factsheet_FR.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">document d\u2019information<\/a><\/strong>\u00a0des conseils sur les chaussures offrant une bonne protection.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel panel-default panel-even\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-heading\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"accordion-toggle  collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordionnamewidget-2-0-5\" href=\"#collapsewidget-2-0-5-manage-vision-and-hearing\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5><i class=\"kt-icon-minus\"><\/i><i class=\"kt-icon-plus\"><\/i>Vue et ou\u00efe<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapsewidget-2-0-5-manage-vision-and-hearing\" class=\"panel-collapse collapse\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-body postclass\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pl-w67e2fb72a0ffe\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w67e2fb72a0ffe-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-w67e2fb72a0ffe-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w67e2fb72a0ffe-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w67e2fb72a0ffe-0-0-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><strong>La vue et l\u2019ou\u00efe <\/strong>sont importantes pour rep\u00e9rer et \u00e9viter les dangers.<\/p>\n<ul>\n<li>Consultez un <a href=\"https:\/\/optom.on.ca\/find\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>professionnel des soins oculaires<\/strong><\/a> (en anglais) r\u00e9guli\u00e8rement afin de d\u00e9pister et de traiter <strong><a href=\"https:\/\/optom.on.ca\/optometristsandfallpreventioninseniors\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">toute d\u00e9t\u00e9rioration de votre vue (en anglais)<\/a><\/strong>. Vous trouverez sur le site de <a href=\"https:\/\/www.ontario.ca\/page\/what-ohip-covers#section-6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>l\u2019Assurance-sant\u00e9 de l\u2019Ontario<\/strong><\/a> des renseignements sur le montant couvert pour les examens de la vue chez les personnes de 65 ans et plus. Dans la plupart des cas, la vue change graduellement. Il se peut donc que vous ne vous en rendiez pas compte imm\u00e9diatement.<\/li>\n<li>Si votre ou\u00efe diminue, s\u2019il y a accumulation de cire dans vos oreilles ou si vous avez de la difficult\u00e9 \u00e0 entendre, parlez-en \u00e0 votre fournisseur de soins de sant\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel panel-default panel-odd\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-heading\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"accordion-toggle  collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordionnamewidget-2-0-5\" href=\"#collapsewidget-2-0-5-safety-at-home\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5><i class=\"kt-icon-minus\"><\/i><i class=\"kt-icon-plus\"><\/i>S\u00e9curit\u00e9 \u00e0 domicile<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapsewidget-2-0-5-safety-at-home\" class=\"panel-collapse collapse\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-body postclass\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pl-w67e2fb72a1001\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w67e2fb72a1001-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-w67e2fb72a1001-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w67e2fb72a1001-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w67e2fb72a1001-0-0-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><strong>Veillez \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 de votre domicile <\/strong>en rep\u00e9rant, en signalant et en \u00e9liminant les dangers afin de rester autonome.<\/p>\n<ul>\n<li>Utilisez la <a href=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/HomeSafetyChecklist-Web-French.pdf\"><strong>Liste de v\u00e9rification de la s\u00e9curit\u00e9 \u00e0 domicile<\/strong><\/a><strong>\u00a0<\/strong>pour rep\u00e9rer, signaler et \u00e9liminer les dangers \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur et \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de votre domicile.<\/li>\n<li>Le document intitul\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.canada.ca\/fr\/sante-publique\/services\/promotion-sante\/vieillissement-aines\/publications\/publications-grand-public\/chutes-victime-temoin-sachez-comment-reagir.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Les chutes... victime ou t\u00e9moin, sachez comment r\u00e9agir<\/strong><\/a> fournit des renseignements sur les chutes et la fa\u00e7on de les pr\u00e9venir. Il est important de savoir que faire si vous \u00eates victime ou t\u00e9moin d\u2019une chute.<\/li>\n<li>Pour obtenir des renseignements sur les adaptations du domicile, consultez <a href=\"https:\/\/www.ontario.ca\/fr\/page\/information-pour-les-aines\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>le site du Gouvernement de l\u2019Ontario destin\u00e9 aux personnes \u00e2g\u00e9es<\/strong>.<\/a><\/li>\n<li>Pour plus de renseignements sur les subventions et services offerts en Ontario, consultez les documents suivants :\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ontario.ca\/fr\/page\/programme-dadaptation-des-habitations-et-des-vehicules\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Programme d'adaptation des habitations et des v\u00e9hicules<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/healthcareathome.ca\/fr\/pour-commencer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Services de soutien \u00e0 domicile et en milieu communautaire du Nord-Est<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel panel-default panel-even\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-heading\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"accordion-toggle  collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordionnamewidget-2-0-5\" href=\"#collapsewidget-2-0-5-eating-well\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5><i class=\"kt-icon-minus\"><\/i><i class=\"kt-icon-plus\"><\/i>Saine alimentation<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapsewidget-2-0-5-eating-well\" class=\"panel-collapse collapse\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-body postclass\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pl-w67e2fb72a1004\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w67e2fb72a1004-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-w67e2fb72a1004-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w67e2fb72a1004-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w67e2fb72a1004-0-0-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><strong>Une saine alimentation <\/strong>aide \u00e0 rester en bonne sant\u00e9 et bien hydrat\u00e9 afin que vous puissiez vous livrer \u00e0 vos activit\u00e9s de tous les jours. Inversement, une mauvaise alimentation peut accro\u00eetre le risque de chute et r\u00e9duire votre capacit\u00e9 de vous remettre d\u2019une blessure.<\/p>\n<ul>\n<li>Parler \u00e0 une ou un di\u00e9t\u00e9tiste : Les personnes \u00e2g\u00e9es peuvent t\u00e9l\u00e9phoner \u00e0 <a href=\"https:\/\/health811.ontario.ca\/static\/fr-ca\/guest\/related-articles\/hcns-nutrition-program-fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Sant\u00e9811<\/strong><\/a> pour s\u2019entretenir gratuitement avec une ou un di\u00e9t\u00e9tiste.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/guide-alimentaire.canada.ca\/fr\/conseils-pour-alimentation-saine\/aines\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Le Guide alimentaire canadien<\/strong><\/a> fournit des renseignements sur une saine alimentation, des recettes et bien plus.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=_V-VDX9bqvc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Courtes vid\u00e9os.<\/strong><\/a> Sant\u00e9 publique Sudbury et districts a cr\u00e9\u00e9 de courtes vid\u00e9os sur l\u2019importance de boire de l\u2019eau, de se faire \u00e0 manger \u00e0 la maison et de planifier les repas.<\/li>\n<li>Le Bureau de sant\u00e9 du district de North Bay-Parry Sound a cr\u00e9\u00e9 une s\u00e9rie de <a href=\"https:\/\/www.myhealthunit.ca\/en\/health-professionals-and-partners\/nutrition-resources.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>vid\u00e9os \u00e9ducatives<\/strong><\/a> (en anglais) sur une saine alimentation destin\u00e9es aux personnes \u05ba\u00e2g\u00e9es. On y discute de l\u2019aspect social des repas, ainsi que de la fa\u00e7on de manger sainement \u00e0 petit prix et de cuisiner pour une ou deux personnes.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cookspiration.com\/home.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Vous trouverez sur le site Cuisinid\u00e9es<\/strong><\/a> une foule de recettes sant\u00e9 et un outil de planification des menus facile \u00e0 utiliser.<\/li>\n<li>Dans le cadre de la strat\u00e9gie Avancez de pied ferme, des <a href=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Recipe_cards_web_FR.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>fiches de recettes<\/strong><\/a> ont \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9es pour favoriser une saine alimentation \u00e0 vie et commencer la journ\u00e9e du bon pied.<\/li>\n<li>D\u00e9couvrezLesAliments est un site Web bilingue pr\u00e9sent\u00e9 par Les di\u00e9t\u00e9tistes du Canada. Vous y trouverez des renseignements sur <a href=\"https:\/\/www.unlockfood.ca\/fr\/Articles\/Alimentation-des-aines\/Saine-alimentation-chez-les-personnes-agees.aspx?aliaspath=enArticlesSeniors-nutritionOlder-adults-eating-well\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>la saine alimentation<\/strong><\/a>et <a href=\"https:\/\/www.unlockfood.ca\/fr\/Articles\/Alimentation-des-aines\/Planifier-judicieusement-les-repas-pour-une-person.aspx?aliaspath=enArticlesSeniors-nutritionPlanning-wisely-when-cooking-for-one-(1)\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>les repas pour une personne<\/strong><\/a>, des recettes, des vid\u00e9os et des outils en ligne.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/olderadultnutritionscreening.com\/screen-tools\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>SCREEN\u00a9<\/strong><\/a> est un outil valid\u00e9 d\u2019\u00e9valuation des habitudes alimentaires qui permet d\u2019\u00e9valuer les risques nutritionnels des personnes de 55 ans et plus qui vivent dans la communaut\u00e9. Il suffit de cinq \u00e0 dix minutes pour r\u00e9pondre au questionnaire. Cet outil peut \u00eatre utilis\u00e9 par les personnes \u00e2g\u00e9es et les fournisseurs de soins de sant\u00e9. SCREEN\u00a9 est offert en fran\u00e7ais et en anglais. Il met l\u2019accent sur les facteurs de risque associ\u00e9s \u00e0 la malnutrition, l\u2019apport alimentaire global et les changements d\u2019app\u00e9tit et de poids.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n        \t<\/div><div id=\"panel-2182-2-0-6\" class=\"so-panel widget widget_kadence_tabs_content_widget kadence_tabs_content_widget panel-last-child\" data-index=\"8\" >        \t<div class=\"kadence-accordion-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"widget-title\">Ressources suppl\u00e9mentaires<\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-group kt-accordion\" id=\"accordionnamewidget-2-0-6\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel panel-default panel-even\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-heading\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"accordion-toggle  collapsed\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordionnamewidget-2-0-6\" href=\"#collapsewidget-2-0-6-information-for-caregivers\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5><i class=\"kt-icon-minus\"><\/i><i class=\"kt-icon-plus\"><\/i>Renseignements pour les proches aidants<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"collapsewidget-2-0-6-information-for-caregivers\" class=\"panel-collapse collapse\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"panel-body postclass\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pl-w6643aa120f51a\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-w6643aa120f51a-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-w6643aa120f51a-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-w6643aa120f51a-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-w6643aa120f51a-0-0-0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><strong><a href=\"https:\/\/ontariocaregiver.ca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">L'Organisme de soutien aux aidants naturels de l'Ontario<\/a><\/strong> et le <strong><a href=\"https:\/\/www.mcmastervieillissementoptimal.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Portail sur le vieillissement optimal de McMaster<\/a><\/strong> offrent un large \u00e9ventail de ressources et de services pour soutenir les personnes \u00e2g\u00e9es et ceux qui en prennent soin.<\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n        \t<\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-2182-3\"  class=\"panel-grid panel-has-style\"  style=\"margin-bottom: 0px;margin-left: 0px;margin-right: 0px;\" ><div class=\"kt-no-cell-margin siteorigin-panels-stretch panel-row-style panel-row-style-for-2182-3\" data-stretch-type=\"full-width-stretch\" ><div id=\"pgc-2182-3-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-2182-3-0-0\" class=\"so-panel widget widget_kadence_imgmenu_widget kadence_imgmenu_widget panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"9\" >\t\t\t<div class=\"image-menu-fixed-height image-menu_item kt-img-overlay-widget\">\n\t\t\t    <a href=\"https:\/\/stayonyourfeet.ca\/fr\/category\/active\/\" class=\"image_menu_item_link\" target=\"_self\">\t\t\t        \t                \t\t<div class=\"image_menu-bg-item\" style=\"background: url(https:\/\/stayonyourfeet.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Asset-2-50.jpg) center center no-repeat; 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