Traditionnellement, les jeux de société représentaient un excellent moyen de socialiser et d’interagir avec la famille et les amis, et c’est toujours le cas aujourd’hui. Avez-vous déjà joué au Scrabble, à Quelques arpents de pièges, au Monopoly ou aux échecs? Les jeux de société sont des activités amusantes qui permettent ... Lire la suite

Saviez-vous qu’il est aussi important d’entraîner votre cerveau que d’entraîner votre corps? Les fonctions cognitives sont divisées en quatre catégories principales et chacune d’elles a un objectif différent, soit la mémoire, l’attention, la fonction primaire et Lire la suite

La dernière année a été difficile en raison de la pandémie de COVID-19 et des confinements connexes, car cette situation a entraîné de nombreux changements dans la vie des Canadiens. Cela est particulièrement vrai pour les personnes âgées, qui sont déjà plus isolées et ... Lire la suite

Les personnes âgées au Canada ne font pas assez d’exercice par rapport à tout autre groupe d’âge. Seulement 3 % des aînés de 65 à 74 ans utilisent le vélo ou la marche comme principal mode de transport. La marche est idéale pour la santé physique et mentale, en plus... Lire la suite

Vous avez besoin d’aide pour utiliser votre téléphone intelligent, votre tablette ou votre ordinateur? Cyber-Seniors est là pour vous! Les mentors technologiques de Cyber-Seniors sont des jeunes qui ont suivi une formation pour enseigner la technologie aux personnes âgées.. Lire la suite

MOVE 50+ vise à faciliter l’accès à des entraînements de qualité pour les personnes de 50 ans, peu importe leur condition physique. Notre plateforme favorise le passage à l’action de façon sécuritaire et structurée, sans contrainte, dans le confort de votre foyer. http://move50plus.ca/      

Cours d’exercices gratuit pour les personnes âgées diplômées du programme PIED d’une durée de 12 semaines. Les exercices sont similaires à ceux enseignés dans le programme PIED! Ces séances visent à accroître l’équilibre, la force et la souplesse. Il y a un test physique à passer avant et après, mais aucune séance d’information n’est offerte.... Lire la suite

Rester actif n’est qu’une façon de rester en bonne santé et autonome plus longtemps. Le Programme d’exercices pour les aînés (SMART) vous montre comment demeurer en sécurité, continuer à bouger et améliorer votre force et votre équilibre, quel que soit votre niveau de forme physique ... Lire la suite

En cette période aussi difficile qu’unique, il est vraiment important d’intégrer l’activité physique à votre routine quotidienne. Le Centre canadien de l’activité et du vieillissement a élaboré une série de vidéos d’exercices à la maison pour vous aider à demeurer actif tout en pratiquant ... Lire la suite