5 façons de garder votre cœur en bonne santé
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Les maladies du cœur sont la deuxième cause de décès au Canada et touchent environ 2.4 millions d’adultes canadiens. C’est pourquoi il est très important de garder votre cœur en bonne santé à mesure que vous vieillissez. Il y a plusieurs facteurs qui contribuent à votre santé ... Lire la suite

Gardez votre esprit vif en vieillissant
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Saviez-vous qu’il est aussi important d’entraîner votre cerveau que d’entraîner votre corps? Les fonctions cognitives sont divisées en quatre catégories principales et chacune d’elles a un objectif différent, soit la mémoire, l’attention, la fonction primaire et Lire la suite

5 Stratégies de santé mentale et de bien-être
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La dernière année a été difficile avec la pandémie de COVID-19 et les confinements, car ils ont créé de nombreux changements dans la vie des Canadiens. Cela est particulièrement vrai pour les personnes âgées qui sont déjà plus isolées et à ... Lire la suite

STAND UP! Classes
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STAND UP! Classes Offered free to older adults who qualify based on an assessment Designed for older adults who live independently in the community Participants may have had a fall or are worried about their balance. Participants must commit to … Lire la suite

4 façons simples de rendre la marche plus amusante
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Les personnes âgées au Canada ne font pas assez d’exercice par rapport à tout autre groupe d’âge. Seulement 3 % des aînés de 65 à 74 ans utilisent le vélo ou la marche comme principal mode de transport. La marche est idéale pour la santé physique et mentale, en plus... Lire la suite

Gestion des médicaments
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Approximately 40% of older adults are currently taking 5-9 medications. Learn more about what steps you can take to manage your medications. https://www.youtube.com/watch?v=f2KCWMnXSt8&feature=emb_title

Manger sainement tout en respectant son budget
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Vous avez peut-être l’impression que « manger sainement » et « budget » sont des termes qui ne vont pas bien ensemble, mais c’est faux! Avec un peu de planification et d’effort, vous pouvez savourer une variété d’aliments sains sans que cela vous coûte une fortune. Voici quelques conseils et astuces qui vous aideront à manger sainement tout en respectant votre budget. Lire la suite

It’s Brain Awareness Week!
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As we age, it is important to take care of our physical, mental and social wellbeing. The brain is a complex organ in the human body that is continuously changing as we age. Our experiences and behaviours can help to … Lire la suite

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