Importance of Healthy Eating
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More than 33% of Canadians over the age of 65 at estimated to be at risk of poor nutrition. To learn more about healthy how to improve what you eat, why nutrition is important as you age and what to … Lire la suite

Gestion des médicaments
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Approximately 40% of older adults are currently taking 5-9 medications. Learn more about what steps you can take to manage your medications. https://www.youtube.com/watch?v=f2KCWMnXSt8&feature=emb_title

Manger sainement tout en respectant son budget
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Vous avez peut-être l’impression que « manger sainement » et « budget » sont des termes qui ne vont pas bien ensemble, mais c’est faux! Avec un peu de planification et d’effort, vous pouvez savourer une variété d’aliments sains sans que cela vous coûte une fortune. Voici quelques conseils et astuces qui vous aideront à manger sainement tout en respectant votre budget. Lire la suite

It’s Brain Awareness Week!
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As we age, it is important to take care of our physical, mental and social wellbeing. The brain is a complex organ in the human body that is continuously changing as we age. Our experiences and behaviours can help to … Lire la suite

Recettes rapides de déjeuner d’Avancez de pied ferme
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Comment commencez-vous votre journée? Un déjeuner sain peut vous donner l’énergie dont vous avez besoin pour affronter la journée! Essayez les recettes rapides de déjeuner d’Avancez de pied ferme pour entamer la journée sainement. Pour en apprendre davantage sur l’alimentation saine ou pour essayer de nouvelles recettes en vue de vos repas quotidiens, visitez le site https://stayonyourfeet.ca/wp-content/uploads/2020/07/Recipe_cards_web_FR.pdf Lire la suite

Quel programme d’exercices choisir?
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Unsure of which online exercise program is right for you? Le Go pour bouger provides detailed descriptions to help you determine which program is the right fit! With short 10-15 minute videos and printable documents, this program can help you … Lire la suite

Home Safety Tips
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Canadian Comedian Brittlestar chats with his mom about the why it’s important to keep your home free of tripping hazards. Let’s Be Strong! Check out the great advice given in the funny video for tips on home safety. www.youtube.com/watch?v=tD0c7n3e2s0&list=PL7plicVImnW5Mw0KtWOBPvv1jITPBxSFP&index=3

Liste de vérification de la sécurité à domicile
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Nous passons beaucoup plus de temps à la maison depuis quelque temps. C’est pourquoi il est important de trouver, de signaler et d’éliminer les dangers à l’intérieur et à l’extérieur de nos résidences si nous souhaitons conserver notre autonomie. Avancez de pied ferme a élaboré la Liste de vérification de la sécurité à domicile, qui vous aidera à vérifier votre résidence de fond en comble, à l’intérieur comme à l’extérieur! Cela vous permettra de repérer les risques, d’apporter quelques améliorations simples et de noter ce qu’il reste à faire. Pour obtenir une copie de cette liste de vérification, consultez la Trousse d’outils sur le vieillissement sain d’Avancez de pied ferme, à l’adresse https://stayonyourfeet.ca/wp-content/uploads/2020/07/Home_safety_checklist_regional_FR_web.pdf ou communiquez avec votre bureau de santé local. Lire la suite

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