Afin d’éviter l’affaiblissement musculaire et la raideur articulaire, ou pour améliorer ces aspects, vous pouvez planifier de l’activité physique régulière et en augmenter graduellement la durée et l’intensité ... Lire la suite

De nombreuses personnes âgées retournent à l'école, tandis que d'autres se tournent vers des cours en ligne. Les cours en ligne peuvent offrir des opportunités d'apprentissage flexibles, interactives et collaboratives, qui vous permettent de suivre des cours d'instructeurs du monde entier. Interagir avec les autres en ligne… Lire la suite

Il est parfois difficile de pratiquer seul une activité physique régulière. Invitez un ami à se joindre à vous. Amusez-vous et socialisez en même temps ... Lire la suite

À tout âge, il est important de boire suffisamment de liquide. Boire suffisamment de liquide tout au long de la journée aide à prévenir la déshydratation, les douleurs articulaires et musculaires et la constipation. En vieillissant, il devient plus difficile de reconnaître quand on a soif. Essayez de garder un… Lire la suite