Vous avez peut-être l’impression que « manger sainement » et « budget » sont des termes qui ne vont pas bien ensemble, mais c’est faux! Avec un peu de planification et d’effort, vous pouvez savourer une variété d’aliments sains sans que cela vous coûte une fortune. Voici quelques conseils et astuces qui vous aideront à manger sainement tout en respectant votre budget. Lire la suite

As we age, it is important to take care of our physical, mental and social wellbeing. The brain is a complex organ in the human body that is continuously changing as we age. Our experiences and behaviours can help to … Lire la suite

Une saine alimentation peut vous aider à bien vieillir et à maintenir une bonne qualité de vie : Lire la suite

Comment commencez-vous votre journée? Un déjeuner sain peut vous donner l’énergie dont vous avez besoin pour affronter la journée! Essayez les recettes rapides de déjeuner d’Avancez de pied ferme pour entamer la journée sainement. Pour en apprendre davantage sur l’alimentation saine ou pour essayer de nouvelles recettes en vue de vos repas quotidiens, visitez le site https://stayonyourfeet.ca/wp-content/uploads/2020/07/Recipe_cards_web_FR.pdf Lire la suite

Vous ne savez pas quel programme d’exercices en ligne vous convient? Le programme Le Go pour bouger s’accompagne de descriptions détaillées qui vous aideront ... Lire la suite

Canadian Comedian Brittlestar chats with his mom about the why it’s important to keep your home free of tripping hazards. Let’s Be Strong! Check out the great advice given in the funny video for tips on home safety. www.youtube.com/watch?v=tD0c7n3e2s0&list=PL7plicVImnW5Mw0KtWOBPvv1jITPBxSFP&index=3

Nous passons beaucoup plus de temps à la maison depuis quelque temps. C’est pourquoi il est important de trouver, de signaler et d’éliminer les dangers à l’intérieur et à l’extérieur de nos résidences si nous souhaitons conserver notre autonomie. Avancez de pied ferme a élaboré la Liste de vérification de la sécurité à domicile, qui vous aidera à vérifier votre résidence de fond en comble, à l’intérieur comme à l’extérieur! Cela vous permettra de repérer les risques, d’apporter quelques améliorations simples et de noter ce qu’il reste à faire. Pour obtenir une copie de cette liste de vérification, consultez la Trousse d’outils sur le vieillissement sain d’Avancez de pied ferme, à l’adresse https://stayonyourfeet.ca/wp-content/uploads/2020/07/Home_safety_checklist_regional_FR_web.pdf ou communiquez avec votre bureau de santé local. Lire la suite

Vous êtes-vous déjà demandé à quoi devrait ressembler un 24 heures sain? Les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures à l’intention des personnes âgées montrent que l’activité physique quotidienne ... Lire la suite

Are you interested in learning more about nutrition but not sure where to start? Check out https://www.unlockfood.ca/en/Seniors.aspx for more information on healthy eating for older adults. They offer recipes, videos and interactive healthy eating tools to help you reach your … Lire la suite