Vous ne savez pas quel programme d’exercices en ligne vous convient? Le programme Le Go pour bouger s’accompagne de descriptions détaillées qui vous aideront ... Lire la suite

Vous êtes-vous déjà demandé à quoi devrait ressembler un 24 heures sain? Les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures à l’intention des personnes âgées montrent que l’activité physique quotidienne ... Lire la suite

Le comédien canadien Brittlestar discute avec sa mère de l’importance de l’exercice pour prévenir les risques de chute. Elle n’est pas convaincue! Soyons actifs! Songez à suivre certains de ces excellents conseils pour continuer à bouger. http://www.youtube.com/watch?v=ae8Ii5oivTk&list=PL7plicVImnW5Mw0KtWOB

L’hiver est arrivé! Planifiez vos sorties à l’avance. Prenez votre temps, portez des vêtements appropriés et de bonnes chaussures... Lire la suite

MOVE 50+ vise à faciliter l’accès à des entraînements de qualité pour les personnes de 50 ans, peu importe leur condition physique. Notre plateforme favorise le passage à l’action de façon sécuritaire et structurée, sans contrainte, dans le confort de votre foyer. http://move50plus.ca/      

Cours d’exercices gratuit pour les personnes âgées diplômées du programme PIED d’une durée de 12 semaines. Les exercices sont similaires à ceux enseignés dans le programme PIED! Ces séances visent à accroître l’équilibre, la force et la souplesse. Il y a un test physique à passer avant et après, mais aucune séance d’information n’est offerte.... Lire la suite

Rester actif n’est qu’une façon de rester en bonne santé et autonome plus longtemps. Le Programme d’exercices pour les aînés (SMART) vous montre comment demeurer en sécurité, continuer à bouger et améliorer votre force et votre équilibre, quel que soit votre niveau de forme physique ... Lire la suite

En cette période aussi difficile qu’unique, il est vraiment important d’intégrer l’activité physique à votre routine quotidienne. Le Centre canadien de l’activité et du vieillissement a élaboré une série de vidéos d’exercices à la maison pour vous aider à demeurer actif tout en pratiquant ... Lire la suite

Ostéoporose Canada est emballé de partager 25 vidéos différentes comportant des exercices et des activités physiques sécuritaires et efficaces. Les premières vidéos de la série sont axées sur le témoignage de quatre personnes aux prises avec l’ostéoporose qui présentent leurs solutions novatrices pour rester en santé ... Lire la suite