5 façons de garder votre cœur en bonne santé

Les maladies du cœur sont la deuxième cause de décès au Canada et touchent environ 2.4 millions d’adultes canadiens. C’est pourquoi il est très important de garder votre cœur en bonne santé à mesure que vous vieillissez. Il y a plusieurs facteurs qui contribuent à votre santé ... Lire la suite

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Gardez l'esprit vif en vieillissant

Saviez-vous qu’il est aussi important d’entraîner votre cerveau que d’entraîner votre corps? Les fonctions cognitives sont divisées en quatre catégories principales et chacune d’elles a un objectif différent, soit la mémoire, l’attention, la fonction primaire et Lire la suite

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Gestion des médicaments

Approximately 40% of older adults are currently taking 5-9 medications. Learn more about what steps you can take to manage your medications. https://www.youtube.com/watch?v=f2KCWMnXSt8&feature=emb_title

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Manger sainement tout en respectant son budget

Vous avez peut-être l’impression que « manger sainement » et « budget » sont des termes qui ne vont pas bien ensemble, mais c’est faux! Avec un peu de planification et d’effort, vous pouvez savourer une variété d’aliments sains sans que cela vous coûte une fortune. Voici quelques conseils et astuces qui vous aideront à manger sainement tout en respectant votre budget. Lire la suite

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Recettes de déjeuners rapides à préparer de la stratégie Avancez de pied ferme

Comment commencez-vous votre journée? Un déjeuner sain peut vous donner l’énergie dont vous avez besoin pour affronter la journée! Essayez les recettes rapides de déjeuner d’Avancez de pied ferme pour entamer la journée sainement. Pour en apprendre davantage sur l’alimentation saine ou pour essayer de nouvelles recettes en vue de vos repas quotidiens, visitez le site https://stayonyourfeet.ca/wp-content/uploads/2020/07/Recipe_cards_web_FR.pdf Lire la suite

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