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STAND UP! Classes Offered free to older adults who qualify based on an assessment Designed for older adults who live independently in the community Participants may have had a fall or are worried about their balance. Participants must commit to … Lire la suite

Les personnes âgées au Canada ne font pas assez d’exercice par rapport à tout autre groupe d’âge. Seulement 3 % des aînés de 65 à 74 ans utilisent le vélo ou la marche comme principal mode de transport. La marche est idéale pour la santé physique et mentale, en plus... Lire la suite

Approximately 40% of older adults are currently taking 5-9 medications. Learn more about what steps you can take to manage your medications. https://www.youtube.com/watch?v=f2KCWMnXSt8&feature=emb_title

Vous avez peut-être l’impression que « manger sainement » et « budget » sont des termes qui ne vont pas bien ensemble, mais c’est faux! Avec un peu de planification et d’effort, vous pouvez savourer une variété d’aliments sains sans que cela vous coûte une fortune. Voici quelques conseils et astuces qui vous aideront à manger sainement tout en respectant votre budget. Lire la suite

As we age, it is important to take care of our physical, mental and social wellbeing. The brain is a complex organ in the human body that is continuously changing as we age. Our experiences and behaviours can help to … Lire la suite

Une saine alimentation peut vous aider à bien vieillir et à maintenir une bonne qualité de vie : Lire la suite

Êtes-vous à risque ? Répondez au questionnaire ci-dessous et parlez à votre professionnel de la santé de vos facteurs de risque.

Comment commencez-vous votre journée? Un déjeuner sain peut vous donner l’énergie dont vous avez besoin pour affronter la journée! Essayez les recettes rapides de déjeuner d’Avancez de pied ferme pour entamer la journée sainement. Pour en apprendre davantage sur l’alimentation saine ou pour essayer de nouvelles recettes en vue de vos repas quotidiens, visitez le site https://stayonyourfeet.ca/wp-content/uploads/2020/07/Recipe_cards_web_FR.pdf Lire la suite

Vous ne savez pas quel programme d’exercices en ligne vous convient? Le programme Le Go pour bouger s’accompagne de descriptions détaillées qui vous aideront ... Lire la suite