Vous cherchez à rester actif la maison? La distanciation physique ne devrait pas vous empêcher de continuer à faire vos exercices, qui sont si bénéfiques pour le bien-être mental, le corps et l’esprit ... Lire la suite

Les personnes qui font régulièrement de l’exercice indiquent qu’elles sont plus fortes et se sentent mieux, et elles présentent un risque réduit de chute et de blessure. Ces exercices à l’évier de la cuisine aident à accroître l’équilibre, la force, l’endurance et la souplesse ... Lire la suite

Cherchez-vous des moyens de rester actif pendant que vous êtes à la maison? Il est important de maintenir votre force et votre mobilité. Il suffit d’un clic pour avoir accès en ligne à des exercices GRATUITS à faire à la maison. Lire la suite

• Des gens de tout âge adoptent le yoga pour améliorer leur santé et leur bien-être en général. • La recherche a montré que la pratique régulière du yoga comporte des avantages pour la santé… Lire la suite

Afin d’éviter l’affaiblissement musculaire et la raideur articulaire, ou pour améliorer ces aspects, vous pouvez planifier de l’activité physique régulière et en augmenter graduellement la durée et l’intensité ... Lire la suite

Il est parfois difficile de pratiquer seul une activité physique régulière. Invitez un ami à se joindre à vous. Amusez-vous et socialisez en même temps ... Lire la suite