10 exercices simples à faire à l’évier de la cuisine (disponible en anglais seulement)

Les personnes qui font régulièrement de l’exercice indiquent qu’elles sont plus fortes et se sentent mieux, et elles présentent un risque réduit de chute et de blessure. Ces exercices à l’évier de la cuisine aident à accroître l’équilibre, la force, l’endurance et la souplesse, améliorent le sommeil et l’humeur et peuvent être exécutés à la maison… gratuitement! Soyons actifs! Essayez ces 10 exercices simples sur le site Web de la stratégie Avancez de pied ferme.

Exercices à l'évier de la cuisine Vidéos You Tube: Partie 1 (en anglais seulement)

Exercices à l'évier de la cuisine Vidéos You Tube: Partie 2 (en anglais seulement)