Vous ne savez pas quel programme d’exercices en ligne vous convient? Le programme Le Go pour bouger s’accompagne de descriptions détaillées qui vous aideront ... Lire la suite

Canadian Comedian Brittlestar chats with his mom about the why it’s important to keep your home free of tripping hazards. Let’s Be Strong! Check out the great advice given in the funny video for tips on home safety. www.youtube.com/watch?v=tD0c7n3e2s0&list=PL7plicVImnW5Mw0KtWOBPvv1jITPBxSFP&index=3

Nous passons beaucoup plus de temps à la maison depuis quelque temps. C’est pourquoi il est important de trouver, de signaler et d’éliminer les dangers à l’intérieur et à l’extérieur de nos résidences si nous souhaitons conserver notre autonomie. Avancez de pied ferme a élaboré la Liste de vérification de la sécurité à domicile, qui vous aidera à vérifier votre résidence de fond en comble, à l’intérieur comme à l’extérieur! Cela vous permettra de repérer les risques, d’apporter quelques améliorations simples et de noter ce qu’il reste à faire. Pour obtenir une copie de cette liste de vérification, consultez la Trousse d’outils sur le vieillissement sain d’Avancez de pied ferme, à l’adresse https://stayonyourfeet.ca/wp-content/uploads/2020/07/Home_safety_checklist_regional_FR_web.pdf ou communiquez avec votre bureau de santé local. Lire la suite

Vous êtes-vous déjà demandé à quoi devrait ressembler un 24 heures sain? Les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures à l’intention des personnes âgées montrent que l’activité physique quotidienne ... Lire la suite

Are you interested in learning more about nutrition but not sure where to start? Check out https://www.unlockfood.ca/en/Seniors.aspx for more information on healthy eating for older adults. They offer recipes, videos and interactive healthy eating tools to help you reach your … Lire la suite

À mesure que nous vieillissons, les effets de notre médication peuvent changer. L’interaction entre les médicaments prescrits et ceux en vente libre peut causer de la somnolence ou des étourdissements. Pour en savoir plus sur les façons de gérer votre médication et connaître les questions que vous devriez poser, consultez https://stayonyourfeet.ca/wp-content/uploads/2020/07/Manage-your-medications-FR-web.pdf Lire la suite

Le comédien canadien Brittlestar discute avec sa mère de l’importance de l’exercice pour prévenir les risques de chute. Elle n’est pas convaincue! Soyons actifs! Songez à suivre certains de ces excellents conseils pour continuer à bouger. http://www.youtube.com/watch?v=ae8Ii5oivTk&list=PL7plicVImnW5Mw0KtWOB

Soyons forts! Peu importe notre âge, manger sainement est important pour maintenir notre autonomie et notre qualité de vie. Une alimentation saine ne s’arrête pas à ce qu’il y a dans notre assiette. Le Guide alimentaire canadien insiste sur l’importance de prendre conscience de nos habitudes alimentaires, de cuisiner plus souvent, de savourer nos plats et de prendre nos repas en compagnie d’autres personnes. Pour en savoir plus sur la saine alimentation, consultez https://guide-alimentaire.canada.ca/fr/conseils-pour-alimentation-saine/aines/ Lire la suite

L’hiver est arrivé! Planifiez vos sorties à l’avance. Prenez votre temps, portez des vêtements appropriés et de bonnes chaussures... Lire la suite

Le comédien canadien Brittlestar discute avec sa mère de la prévention des chutes. Sa réaction est hilarante! Soyons sociaux! Entrez en contact avec vos proches pour discuter de sujets importants comme les façons d’éviter les chutes.