Série de vidéos pour vous aider à être actif à la maison (disponible en anglais seulement)
En cette période aussi difficile qu’unique, il est vraiment important d’intégrer l’activité physique à votre routine quotidienne. Le Centre canadien de l’activité et du vieillissement a élaboré une série de vidéos d’exercices à la maison pour vous aider à demeurer actif tout en pratiquant la distanciation physique. Ces exercices vous aideront notamment à vous concentrer sur la capacité cardiorespiratoire, la force ainsi que la souplesse et l’équilibre. Vous trouverez ces vidéos et d’autres judicieux conseils sur le site Web de la stratégie Avancez de pied ferme, et soyons actifs!
